Azokban az élethelyzetekben, amikor életünket bizonytalannak érezzük, vagy veszélyes vizekre evezünk, igyekszünk a látszólagos biztonság egy rétegével körbepárnázni magunkat. Van úgy, hogy a fölösleges kilóknak az elfogyasztott ételmennyiséghez semmi köze nincs. Ha mégis szaporodnak a kilók, észre kellene vennünk az életünkben zajló nyugtalanságot és bizonytalanságot gerjesztő tényezőket.
Ez számos kiváltó ok lehet: az életünkkel való elégedetlenség, a párkapcsolatunkkal vagy a munkánkkal kapcsolatban érzett szorongás és aggodalom stb. Ebben az esetben jól tesszük, ha azon a negatív tényezőn kezdünk el dolgozni, ami azt súgja nekünk, hogy biztonságra van szükségünk. Figyeljük meg, hogy azokban az esetekben, amikor gyengének, bizonytalannak vagy kiszolgáltatottnak érezzük magunkat, mindig felszedünk némi súlyfelesleget. Az ünnepi falatozás közepette se feledjük, hogy a felfokozott evéskényszer sok esetben a belső szorongás kivetülését jelenti.
December az évnek azon időszaka, amikor szeretünk a szokottnál jóval többet lakmározni
